Slaap Dieper. Leef Louder.
Bij Squibrondhimer helpen wij u met praktische inzichten over de relatie tussen slaap en een gezond hart. Ontdek hoe betere nachtrust uw welzijn kan verbeteren.
Neem Contact OpWaarom Slaap Belangrijk Is
Een goede nachtrust is essentieel voor uw algehele welzijn. Slaap speelt een sleutelrol in het onderhouden van een gezond lichaam en een heldere geest.
Nachtrust & Herstel
Tijdens de slaap herstelt uw lichaam zich. Cellen worden vernieuwd en uw energieniveau wordt aangevuld voor de volgende dag.
Hart & Ritme
Voldoende slaap ondersteunt een gezond hartritme. Een regelmatig slaappatroon draagt bij aan een stabiel cardiovasculair systeem.
Mentale Helderheid
Goede slaap verbetert uw concentratie, geheugen en emotionele veerkracht. Het is de basis voor een productieve dag.
Onze Aanpak
Squibrondhimer richt zich op educatie en bewustwording rondom slaap en hartgezondheid met een holistische benadering.
Leefstijl & Gewoonten
Wij geloven dat kleine aanpassingen in uw dagelijkse routine grote verschillen kunnen maken. Van ademhalingsoefeningen tot het optimaliseren van uw slaapomgeving, wij bieden praktische handvatten.
Onze aanpak is gebaseerd op leefstijlverbeteringen die iedereen kan toepassen, zonder ingewikkelde schema's of dure hulpmiddelen.
Routines & Structuur
Een consistent dagritme helpt uw biologische klok in balans te houden. Dit heeft een positief effect op zowel uw slaapkwaliteit als uw hartgezondheid.
Wij delen inzichten over hoe u een slaapbevorderende avondroutine kunt opbouwen die bij uw levensstijl past.
Onze Producten
Ontdek ons zorgvuldig samengestelde assortiment producten die bijdragen aan een betere nachtrust en een gezondere leefstijl.
Serenity Slaapkussen
Ergonomisch ontworpen kussen dat uw nek en hoofd optimaal ondersteunt voor een rustige nachtrust.
€49,95 Meer Informatie
Nachtrust Kruidenthee
Biologische kruidenmelange met kamille en lavendel, speciaal samengesteld om ontspanning te bevorderen.
€24,95 Meer Informatie
Zijden Slaapmasker
Premium zijden masker dat licht blokkeert en comfort biedt voor een ongestoorde nachtrust.
€34,95 Meer InformatieFeiten & Cijfers
Snelle Slaaptips
Eenvoudige gewoonten die u vandaag nog kunt toepassen voor een betere nachtrust.
Vast Slaapschema
Ga elke dag op dezelfde tijd naar bed en sta op dezelfde tijd op, ook in het weekend.
Schermtijd Beperken
Vermijd schermen minimaal een uur voor het slapengaan om uw melatonineproductie te ondersteunen.
Koele Slaapkamer
Houd uw slaapkamer koel, tussen 16 en 18 graden Celsius, voor optimale slaapomstandigheden.
Ontspanningsritueel
Ontwikkel een rustgevend avondritueel zoals lezen, mediteren of een warm bad nemen.
Cafeïne Vermijden
Drink geen koffie of thee met cafeïne na 14:00 uur om uw slaap niet te verstoren.
Dagelijks Bewegen
Regelmatige lichaamsbeweging bevordert een diepere slaap, maar vermijd intensief sporten vlak voor bedtijd.
Klaar om Beter te Slapen?
Neem contact op met het team van Squibrondhimer en ontdek hoe wij u kunnen helpen bij het verbeteren van uw slaapkwaliteit en welzijn.
Neem Contact OpOnze Locatie
Bezoek ons op onze locatie in Den Haag of neem telefonisch contact op.